Tavaszi újratöltés 2021 program privát oldala

Sziasztok,

 

ez a programunk közös oldala, itt találjátok egy helyen a letölthető anyagokat, az élő találkozók felvételét, valamint a heti gyakorló videókat is.

Munkafüzet

Napló

Napi nyomonkövető

Böjtkövető 

Zöldségeket beszélek -receptes könyv

Húsvéti receptes könyv

Vegán varázs – karácsonyi kiadás

Krumplidiéta – bevásárlólista

Növényi alapú receptek

1. találkozónk felvétele

(ha csak jógázni szeretnél, tekerj a 35. perchez, onnan indul a pránajáma és a jógagyakorlás)

2. találkozónk felvétele 

00:00:00 Kérdezz-felelek a krumpli diétáról

00:29:48 Méregtelenítő jóga flow

01:21:00  Naplevezető esti yin jóga

3. találkozónk felvétele 

00:00:00 Önreflexiók a kúrával, saját elhatározásokkal kapcsolatban

00:10:30 Tavaszi napéjegyenlőség jóga

00:51:41 Ezer szirmú lótusz meditáció

Tavaszi feltöltés – minivideók

iktasd be a napi mozgástervedbe, ha tetszett, nyugodtan végezd őket többször!