Ramadasa blog
Légy tájékozott a bejegyzéseinkkel.
???? Hogyan lettem világoszöld? ????
Olvasási idő: 5 perc A legtöbben a jóga miatt ismertek engem, hiszen találkoztunk már jógaórán, workshopon vagy olvasgatjátok a Ramadasa Yoga Facebook oldalát. De akikkel korábban már dolgoztam együtt, vagy régebbről ismernek, tudják, hogy a végletekig megtervező és...
Miért vállalunk be olyat nyaraláskor, ami máskor eszünkbe sem jutna?
Olvasási idő: 3 perc Sri Lanka egyik legtöbbet látogatott turista látványossága az Oroszlán Szikla, azaz a Sigiriya. A világörökség részét képezi, a helyiek a "világ nyolcadik csodájának" nevezik az ősi palota- és erődkomplexumot, amely nagy régészeti jelentőséggel...
Amikor a kéz sok mindent elárul és megold
Olvasási idő: 2 perc Akik jógáznak Velem, tudják, hogy bizonyos ászának kivitelezése közben fel szoktam hívni a figyelmet, hogyan tartsuk a kezünket, melyik ujjak találkoznak, stb. Ezek a mudrák, azaz kéztartások. (van ilyen a tekintetre is, hogy hova nézünk pózok...
Az égbe vezető lépcsősor
Olvasási idő: 3 perc Már régóta rendszeres jógagyakorló voltam, és ismerkedtem a meditációval, tanultam mesterektől is, de valahogy a "nagy csend" soha nem ért utol, hiába helyezkedtem el a legtutibb ülőpózban (még a meditációs ülőpárnát is bevetettem), vettem körbe...
Szeptemberi ájurvéda
Szeptemberre hangosan roppan talpunk alatt a kifakult fű, a természet zöldje halványodni kezd. A reggelek és az esték hűvösek már, és előkerül a meleg pulcsi a szekrényből. Bármennyire is szeretnénk, a nyár nem tart örökké. Bár nap közben még lehet, hogy izzadunk, de...
Hajlandó vagy visszafordulni az úton?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar jógi szerint a boldogság magyarázata egyszerű, mégis alapjaiban rengeti meg azt, amit általában gondolunk róla. Szerinte a boldogság olyan tényező, amelyet folyamatosan meg kell élnünk, de nem szabad loholni utána és folyamatosan...
Júliusi ájurvéda: napfény, vízpart, buli
Kerti parti, nyaralási láz: mindez a júliusi életérzés velejárója. A levegőt belengi a pihenés és a relaxálás illata, a vízparti fürdőhelyek zsúfolásig telnek már hétköznapokon is: vitathatatlanul itt a NYÁR! Időjárás Az időjárást tekintve július átmenet a kora nyár...
Június ájurvéda: hőségre fel!
Túrd elő a szekrényből a strandpapucsot és az ujjatlan pólókat! Itt a nyár! Ahogy az idő egyre melegebb lesz, a nap egyre fényesebben süt, a kertbe és az erkélyre beköltözik a partihangulat: kinti vacsorák, hosszúra nyúló beszélgetések, izgatott és izgága bogarak és...
Egy mantra szombatra: Gyógyító Buddha mantra
A tibeti Buddhista szerzetesek kántálásában hallottam először, a sajátos torokhang hátborzongatóan hatásossá varázsolta ezt a nagy erejű matrát. Az elmúlt időszakban sokkal nagyobb szerepet kapott életemben a mantrázás, a mantrameditáció, számos, tradícionálisan hindu...
Havi ájurvéda: május
Az ájurvéda szerint ez az időszak a kapha időszaka, ami márciustól júniusig tart. A nehéz és hűvös jellemzők uralkodnak, amelyek érzékenyebbé teszik az embereket különféle allergiás reakciókra és a légúti megbetegedésekre. Ehhez jön még hozzá a munkahelyi nyomás és a...
Női sutyorgó: mindent a ciklustudatos gyakorlásról
Gondoltál már valaha arra, hogy milyen kíméletlenek vagyunk mi Nők magunkkal szemben (vagy jobban mondva, milyen kíméletlen a társadalom velünk szemben)? Ugyanazt a teljesítményt várjuk el az év minden napján, hétköznap, hétvégén, télen és nyáron egyaránt. De lehet...
3 titkos módszer a stressz ellen
Az immunrendszer egy bonyolult, összetett rendszer, ami szorosan kapcsolódik az elmédhez. A szimpatikus idegrendszerünknek vannak olyan részei, amelyek az immunszövettel végződnek, tehát minden egyes alkalommal, amikor stresszhelyzetbe kerülünk, az immunrendszer...
9 mantra, amivel elűzheted az idegességed
Az idegesség, idegeskedés életünk velejárója. Az Amerikai Pszichológiai társaság úgy írja le, mint egy érzelmet, érzetet, amelyet feszültség, aggodalmas gondolatok és fizikai tünetek is kísérnek (pl. megnövekedett vérnyomás). A legtöbb ember élete során elég gyakran...
