Ramadasa blog
Légy tájékozott a bejegyzéseinkkel.
🌱 Hogyan lettem világoszöld? 🌱
Olvasási idő: 5 perc A legtöbben a jóga miatt ismertek engem, hiszen találkoztunk már jógaórán, workshopon vagy olvasgatjátok a Ramadasa Yoga Facebook oldalát. De akikkel korábban már dolgoztam együtt, vagy régebbről ismernek, tudják, hogy a végletekig megtervező és...
Júliusi ájurvéda: napfény, vízpart, buli
Kerti parti, nyaralási láz: mindez a júliusi életérzés velejárója. A levegőt belengi a pihenés és a relaxálás illata, a vízparti fürdőhelyek zsúfolásig telnek már hétköznapokon is: vitathatatlanul itt a NYÁR! Időjárás Az időjárást tekintve július átmenet a kora nyár...
Június ájurvéda: hőségre fel!
Túrd elő a szekrényből a strandpapucsot és az ujjatlan pólókat! Itt a nyár! Ahogy az idő egyre melegebb lesz, a nap egyre fényesebben süt, a kertbe és az erkélyre beköltözik a partihangulat: kinti vacsorák, hosszúra nyúló beszélgetések, izgatott és izgága bogarak és...
Egy mantra szombatra: Gyógyító Buddha mantra
A tibeti Buddhista szerzetesek kántálásában hallottam először, a sajátos torokhang hátborzongatóan hatásossá varázsolta ezt a nagy erejű matrát. Az elmúlt időszakban sokkal nagyobb szerepet kapott életemben a mantrázás, a mantrameditáció, számos, tradícionálisan hindu...
Havi ájurvéda: május
Az ájurvéda szerint ez az időszak a kapha időszaka, ami márciustól júniusig tart. A nehéz és hűvös jellemzők uralkodnak, amelyek érzékenyebbé teszik az embereket különféle allergiás reakciókra és a légúti megbetegedésekre. Ehhez jön még hozzá a munkahelyi nyomás és a...
Női sutyorgó: mindent a ciklustudatos gyakorlásról
Gondoltál már valaha arra, hogy milyen kíméletlenek vagyunk mi Nők magunkkal szemben (vagy jobban mondva, milyen kíméletlen a társadalom velünk szemben)? Ugyanazt a teljesítményt várjuk el az év minden napján, hétköznap, hétvégén, télen és nyáron egyaránt. De lehet...
3 titkos módszer a stressz ellen
Az immunrendszer egy bonyolult, összetett rendszer, ami szorosan kapcsolódik az elmédhez. A szimpatikus idegrendszerünknek vannak olyan részei, amelyek az immunszövettel végződnek, tehát minden egyes alkalommal, amikor stresszhelyzetbe kerülünk, az immunrendszer...
9 mantra, amivel elűzheted az idegességed
Az idegesség, idegeskedés életünk velejárója. Az Amerikai Pszichológiai társaság úgy írja le, mint egy érzelmet, érzetet, amelyet feszültség, aggodalmas gondolatok és fizikai tünetek is kísérnek (pl. megnövekedett vérnyomás). A legtöbb ember élete során elég gyakran...
Havi ájurvéda: Április – Tavaszi láz!
Áprilisra teljes a zsongás! A márciusi vegyes időjárás talán még inkább a szobába kényszerített, de áprilisra tuti megérkezik az érzés, hogy "menni kell". A gyerekek vágyakozva csüngenek az ablakban, mennének az udvarra, az utcára. Nem bírunk magunkkal mi sem, élvezni...
Mikor válik a meditáció megnyugtatóvá?
Minden jógaórám végét hosszabb/rövidebb vezetett relaxációval szoktam zárni. És látom, hogy mennyire tudnak feszengeni az emberek 5-10 perc "semmittevés" alatt is. Ha te is így vagy vele, nyugi, mert én is pont így kezdtem! Ezek a percek ólomlábakon battyogtak mindig,...
Öntsünk tiszta vizet a pohárba!
1933. óta minden év március 22-éje a Víz Világnapja. Az ENSZ közgyűlése által 2015-ben elfogadott Fenntartható fejlesztési célok egyik pontja azt a célkitűzést foglalja magában, hogy 2030-ig mindenki számára biztosítani kell a Földön a hozzáférést az egészséges...
Kovász Karcsi és a Kenyér meséje
Többen is érdeklődtetek a múltkor az instagram sztori alapján, hogy milyen kenyérke készült a dagasztógépem karmai alatt. Kb. 8 év gluténmentes étkezéssel a hátam mögött elmondhatom, hogy rengeteg próbálkozásom volt már. Amikor kiderült, hogy a glutén okozhatja a...
Telihold 2020. március 9.
Március első felében folytatódik a február közepétől érezhető Merkúri hatás: talán egy picit mélyrepülésben éled meg, hogy felszínre kerülhetnek a tudattalan, belső érzelmi működéseid: hogyan és miként érzed magad biztonságban. Mikor hozol döntéseket szokásból,...